养肝食品？十大天然养肝食物

排毒养肝的食物吃什么可以养肝护肝

多吃鸡蛋、鱼、肉，这些食物富含丰富的蛋白质，像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片是保护肝脏的营养剂，饭前空腹吃,身体对于营养的抓取能力更强

调理肝脏的食物有哪些

最常见的护肝食品有:番茄:富含vc、番茄红素。肝功能不太好的人可以经常吃番茄鸭蛋汤，有滋阴作用，可作为肝炎患者的日常饮食;柑橘类:富含vc，有助于肝脏解毒，但不宜多吃，多吃易上火。葡萄:秋天养肝，用葡萄干，但要漱口。大枣:安五脏、补血能力强，鲜枣富含vc。可以常食。

养肝最好的食物有哪些

养肝可以多吃一些绿色食物，如各种青菜，生菜，菠菜，各种水果等，如苹果，香蕉，草莓等，另外可以多吃大豆，以及豆制品，同样具有很好的保护肝脏的功效，豆制品含有大量的蛋白质，钙，铁，磷，.维生素b等营养物质，把所含有的脂肪以及少量的碳水化合物，对肝脏有很好的修复功效，可以有效的促进肝脏排毒功能恢复，平时可以多吃黑豆，红豆，多吃豆腐，豆皮等，

护肝的小吃

护肝的食品包括富含维生素C的水果和蔬菜，以及动物血制品和豆制品等。

肝脏是人体比较重要的解毒器官，该损伤通常是由于久服药物、过度疲劳或者酗酒等一些原因所导致的，所以在护肝的同时应当注意改善不良习惯。豆制品中含有比较丰富的蛋白质以及钙、铁、磷、维生素B和中等量脂肪少量碳水化合物，对于肝脏的修复是非常有益的，患者如果肝脏不好，可以多食用一些豆制品，同时肝脏藏血，血制品通常都有一定的护肝作用，例如猪血、鸭血等。

除了上述食物外，富含维生素C的水果蔬菜对于肝脏有着比较不错的营养作用，例如橘子、柚子、橙子、白菜、菠菜、生菜等一些食物都富含较多的维生素和微量元素，对于补肝都是有一定好处的。